Har du ett konto? Logga in för att betala snabbare.
Var fjärde par sover i separata sovrum
Och dåliga nätter kostar mer än vi tror.
Men snarkning måste inte förstöra din sömn, ditt förhållande, din hälsa, och ditt liv längre. Med kunskapen om mekanismen som skapar snarkning, är det nu ett val du väljer.
Vad hände när de började med sovtejp?
"Har vaknat mitt i natten snustorr i halsen under så många år tillbaka utan att riktigt förstå varför. Mina barn förklarade att jag snarkade så högt att det hördes på bottenvåningen. Fick av en händelse veta av en bekant att det fanns en enkel lösning på problemet. Jag har alltid varit skeptisk till enkla lösningar men provade på att använda sovtejpen. De första tre nätterna drog jag av tejpen i sömnen men fortsatte ändå att sätta på tejpen för att se om det skulle fungera. Fjärde natten vaknade jag på morgonen med tejpen på och det gav blodad tand. Efter det så har det fungerat långt över förväntan. Sover numera hela nätter i sträck och känner mig helt utvilad på morgonen. Jag kan starkt rekommender sovtejpen men att man måste vara lite uthållig i början för att få det att fungera."Peter Adolfsson — Barsebäck
"Min fru fick mig att prova sovtejp, och jag var minst sagt skeptisk. Men med min smartklocka kunde jag mäta hur mycket jag snarkade per natt, och jag gick från 4 timmar 37 minuter i snitt ned till <1 minut. Jag kunde inte riktigt tro det var sant, men jag fortsätter att sova gott och nu är det tyst i huset på natten. Nu kan jag inte sova en natt utan tejpen. "Kenth Anders. — Håkanstorp
"Min man snarkade så att jag inte kunde sova på kvällarna och han väckte mig ofta på natten. Han sov ofta på soffan eftersom jag inte stod ut med hans snarkande. Han provade först plasttejpen som bara täckte en del av munnen, men han snarkade ändå. Sedan han började med denna sovtejp har han fått sova i sängen varje natt, och han snarkar bara de gånger han glömmer att sätta på den."Amanda Hemtman — Lund
Innan vi går vidare vill jag gratulera dig för att du aldrig gett upp.
De flesta har inte ork att fortsätta försöka. Dem sover hellre dåligt, snarkar högt, vaknar med torr hals och mun, täppt näsa, förstör sitt förhållande och sover i skilda sovrum. Men inte Du.
Du fortsätter att försöka sluta snarka, få ett bättre förhållande, göra partnern glad, få mer energi, och leva ett bättre liv, och det borde du vara stolt över dig själv för. Det är inget som man kan ta för givet idag när de flesta bara tänker på sig själva.
Nu tittar vi på vad som ingår, hur det fungerar, och vad du kan förändra.
De flesta upplever skillnaden den första natten.
Varje order inkluderar Boken som är grunden till Chief of Sleep – Shut Your Mouth and Save Your Life av George Catlin. Han studerade indianer i Syd- och Nordamerika och märkte hur ingen av dem snarkade. Hans slutsatser kan komma att förändra hur du sover.
✓ Full garanti – testa hela paketet. Inte nöjd? Pengarna tillbaka.
✓ Gratis frakt i Sverige
✓ Skickas inom 1–2 arbetsdagar
Hur det fungerar
Efter du borstat tänderna och sagt godnatt, torkar du läpparna och sätter på tejpen så att hela munnen täcks.
Med munnen stängd kan du sova utan att snarka och äntligen få sova lungt i din egen säng natt efter natt.
Innan du ens öppnat ögonen känner du att du ligger kvar i sängen. Din partner ler bredvid dig. Det har äntligen varit tyst hela natten. Ta av tejpen. Dagen kan börja med ett gott humör.
Varför det fungerar
Alla vet att man kan andas med munnen. Det är sant. Men det orsakar problem. Speciellt på natten. Frågan är: Ska man andas med munnen?
När luft går genom munnen blir den inte filtrerad, uppvärmd och fuktad. Strupen blir då torr, vilket irriterar luftvägarna. Vid sömn när musklerna slappnar av blir luftvägen trängre. Kombinerat med torr kall luft börjar vävnaden vibrera och ett förfärligt ljud uppenbarar sig.
Det är inte ditt fel. Det är bara fel väg.
Näsan gör något som munnen aldrig kan göra.
När du andas med näsan skapas kväveoxid som vidgar blodkärlen och förbättrar syreupptagningen med runt 10% (Det är därför många elitidrottare håller munnen stängd). Luften blir också filtrerad, värmd och fuktad innan den når lungorna. Det gör att vävnaden i strupen håller sig mjuk & flexibel.
När du andas rätt sover du bättre och då kan kroppen slappna av och återhämta sig som den ska.
Det är skillnaden mellan att sova och att faktiskt bli återhämtad.
För att de riktar sig mot fel ställe.
Näsplåster vidgar näsan. Skenan håller käken. Kudden ändrar positionen. Sprayen fuktar halsen tillfälligt. Ingen av dem stänger munnen där luften faktiskt kommer ifrån.
Chief of Sleep gör en sak: håller munnen stängd. Detta leder till två saker. Luften tvingas ta vägen via näsan och låter inte käken falla ned och göra strupen trängre. Resten sköter kroppen själv.
Inga inställningar. Ingen app. Ingen manual. Låt kroppen göra vad den är skapt för.
Vår historia
Jag har varit snarkare så länge jag kan minnas. Den sortens snarkning som fick min fru att flytta mig till soffan. När vi fick barn sov jag hos dem istället. Tyvärr väckte jag dem också.
Jag provade allt. Näsplåster. Kuddar. Sprayer. Ingenting höll.
En kväll skämtade jag med min fru om att silvertejpa munnen. Vi skrattade. Men jag sökte på det och hittade billig plastejp från en högst tvivelaktig sida.
Men när jag provade den hände något jag aldrig upplevt.
Tystnad.
För första gången på säkert 25 år snarkade jag inte. Vi båda sov lugnt hela natten. Ingen torr hals. Ingen huvudvärk. Det var revolutionerande.
Kort efter snubblade jag över en bok från 1870. Shut Your Mouth and Save Your Life av George Catlin. Han tillbringade decennier bland indianstammar på två kontinenter och märkte att ingen av dem snarkade. De sov alltid med munnen stängd. Och deras anledningar har sedan dess bekräftats i modern forskning.
155 år senare har världen byggt CPAP-maskiner och snarkskenor. Men ingen hade löst det som Catlin skrev om redan 1870. Näsandningen var viktig. Inte bara vid sömnen.
En dag när jag pratade om min plasttejp. fick jag höra: "Plast mot munnen hela natten, det vill väl ingen ha?"
Hon hade rätt. Det borde finnas ett bättre sätt.
Där föddes Chief Of Sleep.
Läs hela historien här.
En kopia av Shut Your Mouth and Save Your Life ingår i varje beställning. Den förändrade hur jag sover, hur jag mår och hur jag andas. Läs den och se vad den gör med dig.
Vanliga frågor
Ja. Med en viktig disclaimer. Vår sovtejp är designad för friska vuxna som främst andas genom munnen och inte har diagnostiserad sömnapné. Tejpen är mjuk och håller läpparna lätt samman, utan att vara för hårt förslutna. Om du verkligen behöver öppna munnen kan du göra det när som helst.
Om du vet att du har sömnapné, svår nästäppa eller andra andningsbesvär, så prata med en läkare först.
Beroende på skägglängden kan den sitta olika hårt. Fyller skägget allt utrymme runt munnen, så fäst den främst i läpparna och sekundärt i skägget.
Muntejpen är gjord av mjukt tyg med ett skonsamt lim som är testat för känslig hud. Den sitter bra, även på skägg, och avlägsnas smärtfritt på morgonen. Skulle du ha väldigt känslig hud, kan du ta lite vatten på den när du ska ta av den.
Det är precis den frågan jag ställde mig också. Svaret ligger i vad alla andra lösningar faktiskt gör.
Näsplåstret vidgar näsan, skenan håller käken, kudden ändrar positionen. Ingen av dem ser till att luften går där den ska för att hindra att vävnaden i svalget vibrerar. Det enkla är inte alltid det felaktiga.
Många vaknar täppta i näsan efter att ha andats med munnen hela natten. Det gjorde även jag. När man börjar andas med näsan händer inte det längre.
Skulle du vara täppt innan du går och lägger dig, spelar anledningen roll. Mild nästäppa är sällan ett hinder. De flesta märker att näsan klarar av att ta över andningen naturligt när munnen är stängd.
Om du däremot är helt blockerad på grund av förkylning, allergi eller andra problem, vänta tills du andas fritt igen. Chief of Sleep löser inte nästäppa. Tejpen förutsätter att näsan kan göra sitt jobb.
Det är det stora problemet. Men oftast är det så att partnern lider mest. Snarkning är internationellt erkänt som en av de vanligaste orsakerna till skilsmässa. De par som börjar sova i separata rum på grund av snarkning beskriver det ofta som början på slutet.
Snarkning förstör inte relationer i en natt. Det gör det långsamt genom sömnbrist, irritation, distans och känslan av att problemet aldrig löses.
Detta är kanske den starkaste anledningen som finns för ett par. Det skapar distans mellan varandra. Tänk själv vad som händer när man alltid är trött. Man får ont i huvudet och har inte lust att göra saker tillsammans. Inte ens att vara nära varandra. När dagen är slut är det enda man vill att få sova.
De flesta märker en förändring redan den första natten. Energinivåerna dagen efter brukar förbättras inom den första veckan.
Kroppen har kanske andats fel under sömnen länge, men det tar inte speciellt lång tid att märka vad som händer när den får andas rätt.
Förhoppningsvis inte för länge. Men ge det ett par månader. Det din kropp behöver är att ha inne vanan av att sova med munnen stängd. Du vet kanske själv bäst hur länge du oftast behöver för en vana att fästa sig?
När du kommer till den gränsen, prova att sova utan ett par nätter och se hur det känns. Är munnen fortsatt stängd? Grattis, du behöver nu inte tejpen längre!
Men om den fortsätter att öppna sig och du känner dig trött igen, fortsätt ett tag till. Du kan använda den så länge det behövs. Du kan se fler frågor och svar om sovtejp här
Det fungerar inte för alla, så enkelt är det. Det svåraste att vänja sig vid är faktiskt att ha tejpen på sig. Det är därför vi har vår 100% Pengarna-Tillbaka-Garanti.
Den gäller en livstid. Eller åtminstone tills du har använt färdigt hela paketet. Gör slut på paketet, oavsett hur lång tid det tar. Fungerar det fortfarande inte får du såklart pengarna tillbaka.
Ingen tidsgräns, inga frågor. Om det inte är rätt lösning för dig ska du inte behöva betala för den.
Nu har du två val
Ni förtjänar nätter utan öronproppar. Utan separata rum. Utan irriterade knuffar.
Varje natt ni förlorar tar en bit av ert förhållande med sig. Det är inte bara sömnen som skadas, utan den där känslan av att faktiskt vara nära den du valt att leva med försvinner bit för bit.
Det behöver inte vara så. Du kan välja att prova något nytt. En sista gång.
Chief Of Sleep är ett litet svenskt bolag. Vi säljer en sak: Tyst sömn.
Får du ingen tyst sömn, får du pengarna tillbaka.